التخلص من ارتفاع ضغط الدم... على الطريقة الألمانية

مشاركة



"إليسار نيوز" Elissar News


يعتبر ضغط الدم من الأمراض الخطيرة، ولذلك يعرف بـ "القاتل الصامت"، غير أن بالإمكان ضبطه بالأدوية ومراقبته للحد من نتائجه على الصحة، لكن ثمة طرقا تقليدية وطبيعية، وهذا ما كشفه المستشفى الجامعي في ألمانيا "مانهايم" Mannheim عن طريقة علاج طبيعية تساعد في التخلص من ارتفاع ضغط الدم.


وذكرت بواية Медикфорум"" نقلا عن مدير المستشفى الجامعي ورئيس رابطة "ضغط الدم"، بيرنهارد كرامر، أن اتباع نظام حياة سليم كفيل بمكافحة ارتفاع ضغط الدم، وكذلك تساعد الذين يعانون من ضغط الدم في التقليل بدرجة كبيرة من كمية الأدوية التي يتم تناولها.


كما أوضح مدير المستشفى أن 150 دقيقة من التمارين الرياضية الخفيفة في الأسبوع لها فائدة كبيرة للقلب.


وأشار المختص في أمراض القلب وضغط الدم إلى أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم عادة ما يزيد وزنهم، مضيفا أن التخلص من الوزن الزائد يساعد في خفض ضغط الدم.


ودعا كرامر إلى الامتناع عن الملح وتعويضه بالتوابل، واستهلاك الخضر والغلال ومشتقات الحليب غير الدسمة وعصير الشمندر والثوم والزعرور.


المصدر: RT







مقالات ذات صلة